Omega-3
Famiglia di grassi che comprende ALA vegetale ed EPA e DHA presenti soprattutto nel pesce.
A cosa serve
Contribuiscono alle membrane cellulari; EPA e DHA hanno funzioni biologiche differenti dall’ALA.
In quali alimenti si trova
Pesce azzurro, salmone e noci (soprattutto ALA).
Da sapere
Le noci forniscono ALA, non quantità equivalenti di EPA e DHA. I filtri non sono confronti di dosi.
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Le fotografie sono illustrative e non attestano la presenza o la quantità del nutriente. I riferimenti qui riportati non sostituiscono i dati di composizione per 100 g o per porzione e non costituiscono consigli medici.