Omega-6
Famiglia di acidi grassi polinsaturi che comprende l’acido linoleico, essenziale nella dieta.
A cosa serve
Contribuiscono alla struttura delle membrane e a funzioni fisiologiche di diversi tessuti.
In quali alimenti si trova
Frutta a guscio, semi e molti oli vegetali.
Da sapere
Non serve eliminare gli omega-6: è preferibile valutare la qualità complessiva della dieta.
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Le fotografie sono illustrative e non attestano la presenza o la quantità del nutriente. I riferimenti qui riportati non sostituiscono i dati di composizione per 100 g o per porzione e non costituiscono consigli medici.