Colina
Nutriente necessario presente in uova, pesce, carni e vari alimenti vegetali.
A cosa serve
È coinvolta nella sintesi dei fosfolipidi di membrana, nel metabolismo epatico e nella produzione di acetilcolina.
In quali alimenti si trova
Uova, pesce, carne, broccoli, patate e legumi.
Da sapere
Non è una vitamina del gruppo B: è trattata separatamente, con fabbisogni che dipendono dall’età e dallo stato fisiologico.
Fonte scientifica: Consulta il riferimento esterno ↗
Scopri gli alimenti collegati
Consulta tutti gli alimenti collegati (6) →
Le fotografie sono illustrative e non attestano la presenza o la quantità del nutriente. I riferimenti qui riportati non sostituiscono i dati di composizione per 100 g o per porzione e non costituiscono consigli medici.