Fibre alimentari
Componenti vegetali non digeriti dagli enzimi umani, presenti in legumi, cereali integrali, frutta e ortaggi.
A cosa serve
Contribuiscono alla regolarità intestinale e sono parte di modelli alimentari ricchi di cibi vegetali.
In quali alimenti si trova
Legumi, cereali integrali, verdure, frutta e frutta a guscio.
Da sapere
Il contenuto dipende dalle porzioni, dalla lavorazione e dalla parte consumata: non si tratta di una graduatoria.
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Le fotografie sono illustrative e non attestano la presenza o la quantità del nutriente. I riferimenti qui riportati non sostituiscono i dati di composizione per 100 g o per porzione e non costituiscono consigli medici.